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中国人民大学在职研究生学员分享心理学综合统考复习经验

本次分享,来自于18级春季班--武亚克同学(心理学综合92分)

Ⅰ Tips and Suggestions

一、要有计划!!!

不是有句老话吗,好的计划是成功的一半。这句话真的很对。所以,请同学检查下,是否给自己定立了一个切实可行、靠谱稳妥的计划。资料包有我使用过的计划表,同学们可以参考。

复习计划部分截图.jpg

复习计划部分截图

何为切实可行、靠谱稳妥?

首先,你得对国考很了解。考哪些?什么时候考?题型有什么?考多少道题?考试时间多长?七科中,每一科的考察重点是什么?等等…了解了这些,你才能有个切实可行的计划。(这一部分可参考我复习计划表中 sheet 1-分析及策略)

考试策略部分截图.jpg

考试策略部分截图

另外,复习计划的制定,需能够契合你的工作和生活。否则出现经常性的冲突,你的负面情绪会很重,肯定坚持不下去。复习国考,你至少得拿出200小时的时间来,有效利用好这200小时,你的考试肯定就妥了。

二、脑、眼、手、耳、嘴,联动复习!

据我所知,有些同学复习国考就听学长们录的录音;还有的同学,只看考试大纲。这些都不够。真正有效的复习,需要我们看,需要动手抄、默写,需要听录音、视频课,需要我们张 嘴说、或者与别人讨论,当然,还需要我们动脑去思考、联系我们自己生活实际进行思考。

现在请同学你整理下自己的复习材料,都有哪些。如果比较单调的话,说明不够,就需要补充起来。只有真正联动大脑各个官能,你的理解才会到位、记忆才能深刻。

三、漏斗式的复习设计

有效的复习需要有一定的节奏,“始终如一”的复习设计会让人觉得寡淡、无趣。所以必须得让我们在本就难熬、枯燥的复习当中,找到如游戏般的乐趣。

我使用的一个有效的方法,就是漏斗式的复习计划。简单说来就是,前期囫囵吞枣—串 讲划出来的重点都看、都背、都复习;中期难易分流—哪些是重点(串讲中有标注)、哪些非重点、哪些掌握了、哪些没掌握,都要做标记;后期重点攻克—对于一些难点和重点,要多花时间,尤其是一些简答和论述题。

国考.jpg

国考

这样的复习规划,可以让你有一种掌控感。而且你可以清晰的看到自己的进步和变化。就像玩游戏时,打完一个怪,你的经验和金币都会变化一样,能带给你惊喜和乐趣。千万别小看这些微不足道的小惊喜、小乐趣,它们才是支撑我们坚持下去的动力。

另外,如果你打算按照我的计划来复习的话,每日填写复习 reflection,既是反思,也是 乐趣。

四、好记性不如烂笔头

这句话大家都熟悉,也是被无数人验证过的有效的复习方法。所以,抄起来吧!另外,购置一些趁手的文具,也很重要。我的抄写本,是凯萨家的 Legalpad 美式方格记事本,笔是施耐德家的 505F 子弹头圆珠笔,记号笔就是一个非常普通的记号笔。

五、复习 buddies 很重要

这种复习其实是很煎熬、甚至很痛苦的。所以同学你必须得有一个复习小组。而组内都是与你并肩作战的战友。注意,尽量找跟自己一起考试的同学,因为这样才能保证大家都能感同身受、互相理解。否则会出现鸡同鸭讲的情况,大家都很尴尬不说,最重要的是不利于复习的推进。

另外,有一个有经验的学长、学姐也很重要。TA 不仅能给大家很多指导和解答,还能给大家加油打气。不过,尽量不要过多的去麻烦人家,毕竟人家也有自己的事情要处理。到最后,靠的还是我们自己的努力。

六、有张有弛,劳逸结合

千万不要觉得“拼死”复习就一定会有用。

我们追求的是效率第一。所以在复习的过程当中,累了就歇一歇,困了稍微趴一会,真的不耽误事。磨刀不误砍柴工嘛。

我个人比较喜欢听音乐放松。大家可以去搜索一些冷爵士,非常有助于大脑放松、解压。

另外,如果有条件的话,给复习也安排个假期吧。时间允许的话,不必一天都不休息,可以在合适的时间“中断”一天,逛个街、看个电影、吃个美食,都可以很好的放松。而且,这么做还能得到“酝酿效应”的眷顾。(关于酝酿效应,可以查阅普心的内容。)

七、不追求高分,拆分上阵

大家在我上面的截图中可以看到,我的考试目标就是 61 分。我只求低分飘过,不求其他。所以我也建议大部分同学,给自己定一个合适的目标即可,追求高分没有必要,而且会给自己带来压力。当然,对自己超有自信的学神们另当别论。

还有一点需要说一下,前期给自己定好一个合适的分数目标,后期要多这个分数进行拆解。复习到后期,你应该已经能知道自己在单选、名解、简答、论述这几部分上的复习情况了,再结合自己对这 7 科的掌握程度(对我个人来说,普心、发心、教心、社心复习的最好,测量、统计和方法要差一些),把目标分数拆一拆,单选能拿多少、名解拿多少…这样更能保证通过率。

八、注意高原效应的影响

同学你复习到中期的时候,肯定会觉得很疲累。因为热情降低、体力疲惫、旧有复习方式的限制,你会觉得越来越困难,这是很正常的,千万不要放弃。可以跟你的 buddies 们吐吐槽、调整下复习策略、好好放松一下、洗个大澡恢复下体力。

你就记住一点,你付出的每一分钟、流的每一滴汗,都会收到回报。千万不可前功尽弃。

Ⅱ FAQ

一、我复习了多长时间?

答:我是从 4 月 15 号开始正式复习的,截止到 5 月 23 日考试,共 38 天,除去中间休息或因其他事情耽搁的时间,差不多 30 天。每天 7 小时,共计 30*7=210 小时。注意,这个时间是被其他同学验证过的,保证 200 小时的有效复习时间是比较稳妥的。

二、我复习了几遍?

答:算上我听完串讲之后整理复习重点的话,一共是 7 遍。别看好像很吓人,其实就开始的 时候很累,很煎熬。后面就会越来越简单。我最后两边,几乎是在 3 天内完成的,速度非常快。

三、我是在哪复习的?

答:我是在家附近的一个自习室复习的。Personally speaking,在家、咖啡厅,都对我的复 习不利,因为有太多的干扰性因素。自习室就是一个非常好的环境,安静,而且还会有氛围 的驱使。不过,到底在哪复习,取决于同学你的个人需求和情况。

四、真题要刷多少遍?

答:个人意见,真题无需刷太多遍。对于我来说,真题的作用,就是让我熟悉题型、感受一下考试。不过真题有个重要的作用,就是刷几遍之后,你就能对出题人大概会在哪些科目、哪些内容上下手有个八九不离十的了解了,这对于你复习到后期是至关重要的。因为越往后,越靠近考试,你得复习就应该越集中。

五、考试时是不是需要一字不落的把大纲中的答案默写出来?

答:肯定不是,又不是考八股文。我考试的时候,大部分答案都是自己组织了语言重新写的,阅卷老师依然很认可。而且,在复习的时候,尽量用自己的语言重新组织答案,因为只有这样才能记忆深刻。看过大纲的同学应该都会有一个感觉,“大纲不说人话”。你如果就按照那个来复习,一定会超级痛苦。

Ⅲ Write after finishing

其实我对写这个经验分享是有一点抗拒的。因为自己觉得不值一提,真没什么“惊为天人”的“灵丹妙药”,都是一些很常见的复习方法。

但是又觉得自己有这个责任做一下简单的分享,哪怕能够帮助同学们多得 1 分,我也满足了。

在我复习的过程当中,我得到了太多人的帮助、问过超多愚蠢的问题,肯定给不少人添过麻烦,所以同时也觉得我有义务把这种互帮互助的精神传递下去。

我们是一群夹在家庭、工作、学业中间的“苦命人”,压力山大只有我们自己知道。无论你在哪个城市、在什么岗位上,我们选择了继续深造这条路,都是因为我们不信命、我们想让自己变得更好、更强大,提升自己来挣更多的钱,给家人创造更好的生活条件。这些都是最朴素、也是最美丽的愿望。

同学们,无论你现在感觉有多难,千万不要放弃呀。实现目标的路上本就不会太平。所以一定要调整好心态—有困难、有压力、会难受才是常态,就像我们每天早起穿衣、刷牙、吃早饭是一样的,现在你多加一条,复习国考来“受罪”。一旦你能这样想,可能就不会觉得那么苦了。

还有,请一定记得,你不是一个人战斗。纵然我们不在一起,甚至我们素未谋面,但我们一定会以各种方式支持你,为你加油!

再加一句小小的期望,当你通过国考之后(一定会的!),一定要记得帮助别人!

最后再次感谢我复习时帮助过我的同学和老师,海英班长,班主任郝老师,王宇大大,张博女神,小猫猫,还有张然同学。

18级春季班--武亚克

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